Det lar deg oppdage og få kontakt med ditt indre rom, en kilde du alltid kan komme tilbake til.
Forskning peker på at meditasjon kan gi en lang rekke helsemessige gevinster både fysisk og mentalt.
For eksempel kan det positivt påvirke kognitiv funksjon, samt hormonell- og emosjonell regulering.
En meditasjonspraksis kan føre til mer ro og klarhet, mer aksept og indre fred.
Mange snakker om å bli venn med seg selv.
Meditasjon kan forsterke en følelse av tilhørighet til noe større, hjelpe deg å bearbeide, styrke din indre grunnvoll og det autentiske deg.
På Biohacking Weekend er du hjertelig velkommen til en halvtimes prestasjonsfri sone med Tone. Denne meditasjonen kombinerer guidede ord med både antikke og nye, akustiske instrumenter – en metode som virker på både tanke og kropp. Ordene hjelper hjernen å skifte fokus, roe tankestrømmen og gi retning til oppmerksomheten.
Samtidig virker lydbølgene fra instrumentene direkte på det urgamle, ordløse i deg.
Det påvirker hjernebølgene, pusten og det autonome nervesystemet, og bidrar til å senke stressnivået og fremme avslapning. Denne kombinasjonen gjør meditasjonen til et helhetlig verktøy for stressmestring. Denne seansen krever ingenting av deg. Du skal ikke oppnå noe eller få til noe spesielt.
Du trenger bare å lukke øynene for å skjerme deg fra forstyrrende synsinntrykk – og tillate deg å slappe av så godt det lar seg gjøre. Så skal du bare ta imot. – Jeg vil gi det prestasjonsfrie verdi i en prestasjonsfokusert verden.
