BIOHACKING WEEKEND 2023
Vi gjentar suksessen!
AVBESTILLINGSVILKÅR BIOHACKING WEEKEND 2025:
Vi har ingen forsikring mot frafall pga for eksempel sykdom-din reiseforsikringen dekker dette, forutsatt du har bestilt overnatting.
Alle påmeldte vil motta faktura på bestillingspakken med fakturagebyr kr. 39,-
Vi forbeholder oss retten om evnt. feil
Vi gjentar suksessen!
Påmelding og priser finner du ved å klikke her her
Biohacking Weekend 2023 arrangeres på Sørmarka konferansehotel 23.-24. september 2023.
Vi har valgt et unikt sted med eksepsjonelle naturomgivelser, like ved et vakkert tjern, for Biohacking Weekend ønsker vi naturopplevelser, workshops og foraging.
Stedet er vakre Sørmarka konferansehotell, kun 30 minutter fra Oslo og 60 min med flytog/buss fra Gardermoen. Og her et utvalg bilder, som viser den varme atmosfæren vi kommer til!
Gapajuk og bålpanne Ser ut som de kan mat Biblioteket
Alle foredragsholdere og temaer er på plass, sjekk ut her.
Workshops, utstillere og tech lab og masse mer - vi kan love at vi topper mer enn vi trodde var mulig..
Du vil møte nasjonale og internasjonale biohackere og foredragsholdere, presentasjon av disse kommer fortløpende.
Dette blir en helg med påfyll - kognitivt, for sjelen og for kroppen.
En perfekt opplevelse å gjøre alene, sammen med din kjære eller en venn.
Interesser i helsen din? Vi lover innhold som er spennende og har høy nytteverdi for deg som er interessert i faglig påfyll, optimalisere helsen din «in the biohacking way»
VELKOMMEN!
Påmelding og priser finner du ved å klikke her her
Også i år er dette et samarbeid med Kongresspartner og Biohacking Girls - vi gleder oss!
Happy Biohacking
Christin Foss/KongressPartner AS
'
Dato: 23.-24. september 2023
Sted: Sørmarka konferansehotel, Enebakkveien 625, 1404 Siggerud (kun 20 min fra Oslo)
Påmeldingen stenger 14. sept kl 2400
Prisene inkluderer:
Seminaravgift - hotellets bugnende lunsjbuffet - bær, ketosnacks, kaffe og te hele dagen -felles middag for overnattende - goodiebags - utstillerbesøk - testing - work shop - crossfit - kuldebad og mye, mye mer
Viktig dere leser vilkårene her før dere huker av nederst i skjema: "Jeg bekrefter å ha lest og jeg aksepterer avbestillingsvilkårene"
Gaver og konkurranser begge dager!
Har du lyst til å lære hvordan du bør trene for å forbrenne mer fett, gå ned i vekt og forbedre din metabolske helse?
Trening har en rekke positive effekter på metabolsk helse, og i dette foredraget vil du lære akkurat hva slags trening du bør gjøre, hvor ofte og hvor mye for å bli en bedre fettforbrenner, forebygge mot sykdom og forbedre din metabolske helse.
Du vil blant annet lære hva slags type trening som gir best effekt på metabolsk syndrom, diabetes og insulin- og leptinresistens og hvordan trening påvirker de 5 største markørene for metabolsk helse.
Du vil også lære hvordan ulike typer trening og kosthold kan bidra til å gi deg en "fleksibel" og optimal fettforbrenning, hvorfor strenge dietter over tid er negativt for metabolsk helse og hvordan livsstilsfaktorer som stress påvirker forbrenningen og hormoner i kroppen.
Tore Austad har en mastergrad i idrettsvitenskap og over 12 års erfaring som personlig trener og idrettspedagog.
Han(36) skrev masteroppgaven sin om overtrening/burnout hos idrettsutøvere i 2015. Siden har han spesialisert seg i restitusjon, metabolsk helse og hvordan man bør trene for å holde seg frisk og unngå skader og sykdom.
Tore er en aktiv biohacker og er stadig opptatt av å lære hvordan trening og andre biohacks, som kuldebad og fasting, kan bidra til bedre helse.
Han har en helhetlig treningsfilosofi og ønsker å hjelpe mennesker til bedre fysisk og mental helse. Tore praktiserer blant annet badstue og kuldebad jevnlig, samt yoga og meditasjon. Han er opptatt av balanse og at treningen skal gi ro, overskudd og fysisk og mentalt velvære hos hver enkelt.
Tore jobber til daglig som coach, personlig trener og foredragsholder. han har holdt flere foredrag om temaet, blant annet på Norges Idrettshøgskole og i regi av sin jobb som personlig trener.
Han har også profilert seg i media og skrevet flere aktuelle kronikker, i blant annet Aftenposten og VG.
Tore’s siste kronikk i Aftenposten handlet om “Treningen som gir økt levealder”, og ble lest over 40.000 ganger på Aftenposten.no.
Du kan følge han på Instagram og Facebook @coachaustad, samt på toreaustad.no.
Tore Austad har en mastergrad i idrettsvitenskap og over 12 års erfaring som personlig trener og idrettspedagog.
Han(36) skrev masteroppgaven sin om overtrening/burnout hos idrettsutøvere i 2015. Siden har han spesialisert seg i restitusjon, metabolsk helse og hvordan man bør trene for å holde seg frisk og unngå skader og sykdom.
Tore er en aktiv biohacker og er stadig opptatt av å lære hvordan trening og andre biohacks, som kuldebad og fasting, kan bidra til bedre helse.
Han har en helhetlig treningsfilosofi og ønsker å hjelpe mennesker til bedre fysisk og mental helse. Tore praktiserer blant annet badstue og kuldebad jevnlig, samt yoga og meditasjon. Han er opptatt av balanse og at treningen skal gi ro, overskudd og fysisk og mentalt velvære hos hver enkelt.
Tore jobber til daglig som coach, personlig trener og foredragsholder. han har holdt flere foredrag om temaet, blant annet på Norges Idrettshøgskole og i regi av sin jobb som personlig trener.
Han har også profilert seg i media og skrevet flere aktuelle kronikker, i blant annet Aftenposten og VG.
Tore’s siste kronikk i Aftenposten handlet om “Treningen som gir økt levealder”, og ble lest over 40.000 ganger på Aftenposten.no.
Du kan følge han på Instagram og Facebook @coachaustad, samt på toreaustad.no.
Leiv har jobbet i deltidsstilling innenfor området forebyggende helse i flere tiår.
I løpet av alle disse årene med stort fokus på livsstil og ernæring ble han veldig fasinert og opptatt av forskning. Særlig forskningen og resultatet av forskningen gjort på betydningen av omega 3 i kosten for å forebygge sykdom.
Dette er ett felt innen ernæring det er gjort mange studier på.
Det Bjørndal også registrerte da han gikk gjennom forskning var at i markedet for omega 3 supplementer var kvaliteten svært varierende. Dette ville han gjerne gjøre noe med.
Sammen med sine samarbeidspartnere i Easy Choice bestemte de seg for å produsere en egen omega 3 olje. Dette produktet skulle ha helt topp kvalitet. Kundene kan være helt trygge på at dette er ett av de beste omega 3 produktene på markedet!
For Bjørndal har arbeidet med å spre kunnskapen om betydningen av omega 3 som et viktig bidrag til å forebygge sykdom vært hans store drivkraft i mange år. Han mener dette er veldig verdifull kunnskap, og har ikke tenkt å gi seg med å spre dette budskapet. Han finner det også veldig meningsfullt å kunne være med å utvikle, og tilby denne fantastiske oljen fra Easy Choice.
Etter endt studier turnusteneste ved sykehuset i Levanger, avdeling kirurgi og medisin, arbeidet han 6 år som Distriktslege i Vågsøy kommune.
Senere var han ass.lege. ved Haukeland/Haralds plass i Bergen, avdelingen for Revmatologi, før han arbeidet på Ålesund Sykehus, Psykiatrisk avdeling.
De siste 3 årtier allmennlege med spesialområde ortopedisk medisin, kombinert med deltidsstilling innen forebyggende medisin.
Leiv har jobbet i deltidsstilling innenfor området forebyggende helse i flere tiår.
I løpet av alle disse årene med stort fokus på livsstil og ernæring ble han veldig fasinert og opptatt av forskning. Særlig forskningen og resultatet av forskningen gjort på betydningen av omega 3 i kosten for å forebygge sykdom.
Dette er ett felt innen ernæring det er gjort mange studier på.
Det Bjørndal også registrerte da han gikk gjennom forskning var at i markedet for omega 3 supplementer var kvaliteten svært varierende. Dette ville han gjerne gjøre noe med.
Sammen med sine samarbeidspartnere i Easy Choice bestemte de seg for å produsere en egen omega 3 olje. Dette produktet skulle ha helt topp kvalitet. Kundene kan være helt trygge på at dette er ett av de beste omega 3 produktene på markedet!
For Bjørndal har arbeidet med å spre kunnskapen om betydningen av omega 3 som et viktig bidrag til å forebygge sykdom vært hans store drivkraft i mange år. Han mener dette er veldig verdifull kunnskap, og har ikke tenkt å gi seg med å spre dette budskapet. Han finner det også veldig meningsfullt å kunne være med å utvikle, og tilby denne fantastiske oljen fra Easy Choice.
Etter endt studier turnusteneste ved sykehuset i Levanger, avdeling kirurgi og medisin, arbeidet han 6 år som Distriktslege i Vågsøy kommune.
Senere var han ass.lege. ved Haukeland/Haralds plass i Bergen, avdelingen for Revmatologi, før han arbeidet på Ålesund Sykehus, Psykiatrisk avdeling.
De siste 3 årtier allmennlege med spesialområde ortopedisk medisin, kombinert med deltidsstilling innen forebyggende medisin.
Dr. Stephen Hussey has been heavily predisposed to heart disease since his diagnosis of Type 1 diabetes at the age of 9.
He has dedicated his life to researching the best ways to prevent heart disease and it has led him to the life-giving properties of the sun.
From the different rays of sunlight to the Circadian rhythm it provides, the sun energizes our bodies, controls hormone signaling, protects our arteries, and helps prevent disease in many ways.
Dr. Stephen Hussey MS, DC is a Chiropractor and Functional Medicine practitioner.
He attained both his Doctorate of Chiropractic and Masters in Human Nutrition and Functional Medicine from the University of Western States in Portland, OR.
He is a health coach, speaker, and the author of two books on health; The Health Evolution: Why Understanding Evolution is the Key to Vibrant Health and Understanding The Heart: Surprising Insights Into The Evolutionary Origins Of Heart Disease - And Why It Matters. Dr. Hussey guides clients from around the world back to health by using the latest research and health attaining strategies.
In his down time, he likes to be outdoors, play sports, read, write, and travel.
Dr. Stephen Hussey MS, DC is a Chiropractor and Functional Medicine practitioner.
He attained both his Doctorate of Chiropractic and Masters in Human Nutrition and Functional Medicine from the University of Western States in Portland, OR.
He is a health coach, speaker, and the author of two books on health; The Health Evolution: Why Understanding Evolution is the Key to Vibrant Health and Understanding The Heart: Surprising Insights Into The Evolutionary Origins Of Heart Disease - And Why It Matters. Dr. Hussey guides clients from around the world back to health by using the latest research and health attaining strategies.
In his down time, he likes to be outdoors, play sports, read, write, and travel.
Et DUO-foredrag der vi presenterer det siste innen beauty tecs og avansert teknologi.
Vi fordyper oss i muligheter for å påvirke huden i dybden på nye måter.
Hudpleie- og skjønnhetsindustrien beveger seg lynraskt fremover med nye hacks som high tech lys, sonic-wawes, ulike lasere, leveringsystemer og flerdimensjonale produkter - også til hjemmebruk.
Skjønnhetsjournalist Silvany Bricen og hudterapeut Laila Elisabeth Fure drøfter de nye innovasjonene, nyvinninger og den nye teknologien og snakker om hva den kan gjøre for deg for å stoppe aldringstegn.
Laila Elisabeth Fure har jobbet i alle deler av hudpleie og skjønnhetsbransjen gjennom 25 år. Hun er blant annet instruktør, fagspesialist, leder, skribent og hudterapeut og har jobbet tett med mange internasjonale hudpleie-, spa- og comeceutical merker i markedet.
Hun er også involvert i arbeid med utforming og kvalitetssikring av selve hudpleiefaget i Norge og brenner for en holistisk tilnærming.
Hun mener det er viktig å se hud i sammenheng med hele helsebildet og at det er behov for økt forståelse for huden som kroppens største organ med mange viktig oppgaver for å oppnå god forebyggende og korrigerende hudterapi. Hun sier at det blir aller best resultat i kombinasjon med andre tverrfaglig helsefag og ny teknologi!
Hun er ekstra engasjert i bransjens utvikling og kommunikasjon med forbruker og mener vi lever i en svært spennende tid nå med flere og flere hudspesifikke HACKS tilgjengelig!
I dag er hun salgsleder hos Innovell Beauty, en ledende leverandør i bransjen.
(*forhandler av Dr. Gross Skincare, Eminence Organics, NuFace og Nouba)
Silvany Bricen driver podkaster Velværepodden – Din Guide til Positiv Endring, og jobber som helse coach.
Silvany Bricen har studert markedsføringskommunikasjon ved BI, og har 25 års erfaring som reporter, redaktør, og skjønnhetsskribent. Hun er sertifisert Iyengar, og Yin Yoga lærer og helse coach.
Silvany har alltid kjent en dragning mot helse og holismen, en interesse som stammer fra en barndom med lange sykehusopphold. Etter å ha blitt syk med influensa bare to år gammel, ble Silvany satt på en antibiotikakur. Hun utviklet senere astma og allergier, og måtte bruke medisiner langt opp i 20 årene.
Etter mange år TV bransjen, landet hun jobb som skjønnhetsredaktør for Stellamagasinet, og senere Costume der hennes holistiske innfallsvinkel ansett som alternativ, og litt lite kommersiell. Hun var initiativtaker til flere skjønnhetskåringer, der hun fremmet grønne kategorier, og kjemikalfrie skjønnhetsmetoder som «beautytools». Hennes skjønnhetsfilosofi har alltid vært å se på skjønnhetspleien som helhetlig, å spille på lag med kroppen.
For tiden fordyper hun seg i helhetlig hudpleie ved den holistiske Hudterapaut skolen i København.
Du kan følge hennes på @silvanybricen, eller nå henne på silvany.bricen@gmail.com
Laila Elisabeth Fure har jobbet i alle deler av hudpleie og skjønnhetsbransjen gjennom 25 år. Hun er blant annet instruktør, fagspesialist, leder, skribent og hudterapeut og har jobbet tett med mange internasjonale hudpleie-, spa- og comeceutical merker i markedet.
Hun er også involvert i arbeid med utforming og kvalitetssikring av selve hudpleiefaget i Norge og brenner for en holistisk tilnærming.
Hun mener det er viktig å se hud i sammenheng med hele helsebildet og at det er behov for økt forståelse for huden som kroppens største organ med mange viktig oppgaver for å oppnå god forebyggende og korrigerende hudterapi. Hun sier at det blir aller best resultat i kombinasjon med andre tverrfaglig helsefag og ny teknologi!
Hun er ekstra engasjert i bransjens utvikling og kommunikasjon med forbruker og mener vi lever i en svært spennende tid nå med flere og flere hudspesifikke HACKS tilgjengelig!
I dag er hun salgsleder hos Innovell Beauty, en ledende leverandør i bransjen.
(*forhandler av Dr. Gross Skincare, Eminence Organics, NuFace og Nouba)
Silvany Bricen driver podkaster Velværepodden – Din Guide til Positiv Endring, og jobber som helse coach.
Silvany Bricen har studert markedsføringskommunikasjon ved BI, og har 25 års erfaring som reporter, redaktør, og skjønnhetsskribent. Hun er sertifisert Iyengar, og Yin Yoga lærer og helse coach.
Silvany har alltid kjent en dragning mot helse og holismen, en interesse som stammer fra en barndom med lange sykehusopphold. Etter å ha blitt syk med influensa bare to år gammel, ble Silvany satt på en antibiotikakur. Hun utviklet senere astma og allergier, og måtte bruke medisiner langt opp i 20 årene.
Etter mange år TV bransjen, landet hun jobb som skjønnhetsredaktør for Stellamagasinet, og senere Costume der hennes holistiske innfallsvinkel ansett som alternativ, og litt lite kommersiell. Hun var initiativtaker til flere skjønnhetskåringer, der hun fremmet grønne kategorier, og kjemikalfrie skjønnhetsmetoder som «beautytools». Hennes skjønnhetsfilosofi har alltid vært å se på skjønnhetspleien som helhetlig, å spille på lag med kroppen.
For tiden fordyper hun seg i helhetlig hudpleie ved den holistiske Hudterapaut skolen i København.
Du kan følge hennes på @silvanybricen, eller nå henne på silvany.bricen@gmail.com
Her vil Mindy forelese og lære oss alt vi lurer på om faste.
Alle som møter dr Mindy kan fortelle at hun er «On a Mission» for å få deg til å ta kontroll over helsen din.
"How everyone can use Fasting to Balance their hormones and improve their health"
Dr. Mindy Pelz is a renowned holistic health expert and one of the leading voices in educating everyone about their bodies. She is on a mission to start a health revolution!
Teaching her signature “5-Step Approach,” Dr. Mindy has empowered hundreds of thousands of people around the world to harness their body’s own healing abilities through fasting, diet variation, detoxing chemicals from the body, stress management, and lifestyle changes - as keys to achieving optimum health and slowing down the aging process.
Her private coaching group, The Reset Academy, teaches women how to sync a fasting lifestyle with their hormones.
Dr. Mindy Pelz er en anerkjent holistisk helseterapeut og har en ledende stemme når det kommer til å lære kvinner om deres kropper!
Hun har jobbet med OL stjerner og Academy Awards stjerner, Silicone Valley CEO`er og populære influencere. Hennes You Tube kanal har over 26 millioner seere.
Hun er også forfatter av mange bestselgende bøker, den siste heter "Fast Like A Girl"
Mindys foredrag handler om faste: Fastens helbredende egenskaper for å brenne fett, få økt energi og ikke minst balansere hormoner. Hun kaller det en fastendes livsstil.
Mindy har skrevet bøkene:
- Fast Like a Girl
- The Menopsause Reset
- The Reset Factor Kitchen
- The Reset Factor
Dr. Mindy Pelz er en anerkjent holistisk helseterapeut og har en ledende stemme når det kommer til å lære kvinner om deres kropper!
Hun har jobbet med OL stjerner og Academy Awards stjerner, Silicone Valley CEO`er og populære influencere. Hennes You Tube kanal har over 26 millioner seere.
Hun er også forfatter av mange bestselgende bøker, den siste heter "Fast Like A Girl"
Mindys foredrag handler om faste: Fastens helbredende egenskaper for å brenne fett, få økt energi og ikke minst balansere hormoner. Hun kaller det en fastendes livsstil.
Mindy har skrevet bøkene:
- Fast Like a Girl
- The Menopsause Reset
- The Reset Factor Kitchen
- The Reset Factor
Hør lege Torkil Færø fortelle om hvordan du kan bruke pulsklokken din for å få kontroll på det autonome nervesystemet.
Han har skrevet boken Pulskuren-stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lengre.
I foredraget vil han gi deg konkrete tips om hvordan du kan ta målbare grep for å bli sjef over egen helse. Pulsmålerne kan nemlig vise deg hvor godt du sover, hvor stor belastning hverdagens aktiviteter innebærer, hvor mye trening du kan tåle, når og hva du bør spise og hvor mye hvile gjennom søvn, meditasjon og andre avspenningsteknikker som kan balansere belastningene dine.
Nøkkelen til å vurdere dette er pulsvariasjon/HRV, som avslører tilstanden i det autonome nervesystemet. Og kontroll over dette systemet er nøkkelen til en god helse, velvære og prestasjonsevne.
Velkommen til et livsviktig foredrag!
Torkil Færø (f 1969) er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter, fotograf og globetrotter.
Som legestudent var han den første som dro ut for norske Leger Uten Grenser da han i 1996 jobbet i krigsherjede Angola. Gjennom 25 år som frilanslege har han jobbet i kommuner over hele landet, hatt titusener av konsultasjoner og fått et unikt bilde av sykdommene som plager oss.
Han har erfart at årsaken oftest finnes i en livsstil som stresser kroppen vår. Dét ville han gjøre noe med.
Torkil er opptatt av hvordan vi kan få mest mulig ut av livet.
I boken Pulskuren forteller han trinn for trinn hvordan vi kan bruke pulsklokken eller smarttelefonen til å bli bedre kjent med vår egen kropp og få bedre kontroll på stressbalansen og det autonome nervesystemet.
Torkil har selv fått et nytt liv ved å foreta flere smarte livsstilsendringer. Hans håp er at alle som ønsker bedre helse og mer energi til å leve livet fullt ut, får nytte av tiltakene han selv har så stor glede av. Han har dessuten et stort ønske for helsevesenet: At det i mye større grad jobber forebyggende og gir hjelp til selvhjelp enn tilfellet er i dag.
Torkil Færø er også en prisbelønt fotograf som har utgitt fotokunstbøker, hatt utstillinger og holdt fotoworkshoper i mange land. Han er en entusiastisk langvandrer, og har laget NRK-filmene om pilegrimsvandring til Nidaros og Santiago de Compostela. I sin forrige bok, Kamerakuren, kombinerte han lege- og fotokunnskapen til en unik bok om terapeutisk fotografi, der livsmestring kobles sammen med det å ta gode bilder. Færø har reist med ryggsekk, sykkel, motorsykkel, kajakk, båt og bil i over 80 land og snakker åtte språk.
Interessert i å lese mer, klikk her
Foto: CF Wesenberg / kolonihaven.no
Torkil Færø (f 1969) er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter, fotograf og globetrotter.
Som legestudent var han den første som dro ut for norske Leger Uten Grenser da han i 1996 jobbet i krigsherjede Angola. Gjennom 25 år som frilanslege har han jobbet i kommuner over hele landet, hatt titusener av konsultasjoner og fått et unikt bilde av sykdommene som plager oss.
Han har erfart at årsaken oftest finnes i en livsstil som stresser kroppen vår. Dét ville han gjøre noe med.
Torkil er opptatt av hvordan vi kan få mest mulig ut av livet.
I boken Pulskuren forteller han trinn for trinn hvordan vi kan bruke pulsklokken eller smarttelefonen til å bli bedre kjent med vår egen kropp og få bedre kontroll på stressbalansen og det autonome nervesystemet.
Torkil har selv fått et nytt liv ved å foreta flere smarte livsstilsendringer. Hans håp er at alle som ønsker bedre helse og mer energi til å leve livet fullt ut, får nytte av tiltakene han selv har så stor glede av. Han har dessuten et stort ønske for helsevesenet: At det i mye større grad jobber forebyggende og gir hjelp til selvhjelp enn tilfellet er i dag.
Torkil Færø er også en prisbelønt fotograf som har utgitt fotokunstbøker, hatt utstillinger og holdt fotoworkshoper i mange land. Han er en entusiastisk langvandrer, og har laget NRK-filmene om pilegrimsvandring til Nidaros og Santiago de Compostela. I sin forrige bok, Kamerakuren, kombinerte han lege- og fotokunnskapen til en unik bok om terapeutisk fotografi, der livsmestring kobles sammen med det å ta gode bilder. Færø har reist med ryggsekk, sykkel, motorsykkel, kajakk, båt og bil i over 80 land og snakker åtte språk.
Interessert i å lese mer, klikk her
Foto: CF Wesenberg / kolonihaven.no
Leslie will talk about how a healthy immune system is required for identifying self from non-self (autoimmune disease), protection from infections and pathogens, and cancer.
By then, the results on spermidine rejuvenating the elderly immune system in humans ought to be out.
Leslie Kenny is an autoimmune survivor/thriver, certified health coach and Founder and CEO of Oxford Healthspan, bringing to consumers the latest scientifically based molecules proven to slow ageing.
She is also the Co-Founder of the non-profit Oxford Longevity Project which aims to bring the latest scientific breakthroughs on healthy ageing to the general public.
In a past life, she was named ‘The High Priestess of Sex in China’ by Italy’s Corrierre della Serra for her sexology work there and has been surprised to find there is also a link between ageing and sex.
Leslie holds degrees from Berkeley and Harvard.
Leslie Kenny is an autoimmune survivor/thriver, certified health coach and Founder and CEO of Oxford Healthspan, bringing to consumers the latest scientifically based molecules proven to slow ageing.
She is also the Co-Founder of the non-profit Oxford Longevity Project which aims to bring the latest scientific breakthroughs on healthy ageing to the general public.
In a past life, she was named ‘The High Priestess of Sex in China’ by Italy’s Corrierre della Serra for her sexology work there and has been surprised to find there is also a link between ageing and sex.
Leslie holds degrees from Berkeley and Harvard.
Det er ikke lett å holde seg frisk i en moderne verden.
Den komfortable livsstilen gjør befolkningen syk og vi eldes raskere.
Mange blir slitne, sover dårlig og utvikler sykdommer som diabetes, overvekt, hjerte-karsykdom, kreft, demens, depresjon og angst. Vi dør av infeksjoner og virus.
Kan intermittent living være noe av løsningen?
Genene og nervesystemet vårt har ikke endret seg siden vi bodde på savannene og er tilpasset et helt annet miljø enn det vi lever i. Dagens sedate og stressende livsstilen utgjør for mange mennesker en stor totalbelastning som bidrar til en generell kronisk lavgradig inflammasjon og prematur aldring.
Når kroppen er stresset blir det lite energi til andre funksjoner som feks det å reparere, rydde opp og ta vare på alle cellene i kroppen.
Ny og spennende forskning viser at det å ta i bruk en periodisk livsstil kan være noe av resepten på et langt og friskt liv.
Å praktisere Intermittent living betyr at du i perioder utsetter kroppen for ekstreme belastninger som kulde, varme, faste og hypoxi.
Det å veksle mellom komfort og ubehag aktiverer våre urgamle overlevelsesmekanismer og påvirker flere reaksjonsveier som er relatert til generell helse, inklusive kroppens vedlikeholds, reparasjons og hvileprogram. I tillegg resetter de hormetiske triggerne forbindelsen mellom hjernen og kroppen.
Vi blir mindfulle.
Hormesis aktiverer selvhjelpsmekanismer i celle- og organsystemene våre via transkripsjonsfaktoren nrf2, som øker uttrykket av cellebeskyttende gener. Dette gir økt autofagi, mitofagi, og leverdetox.
Ny forskning tyder på at dette øker livslengden, holder oss yngre og reduserer aldersorgansvikten. Vi blir også mer motstandsdyktige mot sykdom. Hormesis har i tillegg direkte gunstige effekter på hjerte-karsykdom,diabetes, overvekt og depresjon. Selvpåført sunt stress, hormesis, gir i tillegg økt subjektivt og objektivt velvære.
Ragnhild Skari Iuell studerte medisin ved Universitetet i Oslo, og har tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin i USA, mindfullness, yoga og søvnmedisin. I tillegg følger hun aktivt med på ny forskning rundt spennende temaet som faste , HRV, Intermittent living og «longevity».
Hun er også sertifisert MBSR og MBCT instruktør og Yin yoga lærer. Ragnhild er opptatt av en helhetlig helsemodell med fokus på underliggende ubalanser og involverte miljøfaktorer. Hvordan hva og når vi spiser/kosthold, livsstil, stress, psykiske og mentale aspekter påvirker oss.
Spesiell interesse har hun for alle de komplekse sammenhengene som finnes mellom «levd liv»-stress-psykiske forhold, nervesystemet, hormonene og immunsystemet. Ubalanse i disse systemene kan medføre stress i kropp og sinn.
Hun jobber mye med pasienter som har hypotyreose/lavt stoffskifte.
I tillegg er en av hennes hjertesaker forebyggende helse og hva DU kan gjøre for å leve et langt og godt liv med bla Intermittent living. Det er mulig å påvirke mye ved å endre mental innstilling og dermed stress-respons mønstre. Nyere forskning viser at HRV er en inngang til å måle stress og motstandsdyktighet. I tillegg viser forskning at søvn er viktigere enn du tror. Ragnhilds erfaring er at det er mange som kan bli vesentlig bedre med en helhetlig tilnærming og trene på å «styrke den friske delen i oss selv.»
Ragnhild Skari Iuell har i mange år interessert seg for og drevet med
Meditasjon. Yoga og Mindfulness.
Ragnhild jobber til daglig på Balderklinikken, Lovisenberg DPS og på Modum bad.
Du treffer henne på #mindfulnesslegen på Instagram og Facebook
Ragnhild Skari Iuell studerte medisin ved Universitetet i Oslo, og har tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin i USA, mindfullness, yoga og søvnmedisin. I tillegg følger hun aktivt med på ny forskning rundt spennende temaet som faste , HRV, Intermittent living og «longevity».
Hun er også sertifisert MBSR og MBCT instruktør og Yin yoga lærer. Ragnhild er opptatt av en helhetlig helsemodell med fokus på underliggende ubalanser og involverte miljøfaktorer. Hvordan hva og når vi spiser/kosthold, livsstil, stress, psykiske og mentale aspekter påvirker oss.
Spesiell interesse har hun for alle de komplekse sammenhengene som finnes mellom «levd liv»-stress-psykiske forhold, nervesystemet, hormonene og immunsystemet. Ubalanse i disse systemene kan medføre stress i kropp og sinn.
Hun jobber mye med pasienter som har hypotyreose/lavt stoffskifte.
I tillegg er en av hennes hjertesaker forebyggende helse og hva DU kan gjøre for å leve et langt og godt liv med bla Intermittent living. Det er mulig å påvirke mye ved å endre mental innstilling og dermed stress-respons mønstre. Nyere forskning viser at HRV er en inngang til å måle stress og motstandsdyktighet. I tillegg viser forskning at søvn er viktigere enn du tror. Ragnhilds erfaring er at det er mange som kan bli vesentlig bedre med en helhetlig tilnærming og trene på å «styrke den friske delen i oss selv.»
Ragnhild Skari Iuell har i mange år interessert seg for og drevet med
Meditasjon. Yoga og Mindfulness.
Ragnhild jobber til daglig på Balderklinikken, Lovisenberg DPS og på Modum bad.
Du treffer henne på #mindfulnesslegen på Instagram og Facebook
Hjernetåke er ikke en medisinsk diagnose, men kan forekomme som resultat av matintoleranser, høyt sukkerinntak og insulinresistens. Det kan også komme som en følge av ulike sykdommer og bivirkning av medisiner.
Sofie Hexeberg som har skrevet boken «Ut av hjernetåken» vil forklare hva dette er og gi gode biohacks for hvordan du kan bli kvitt denne tåken.
Du vil få konkrete hacks du kan bruke i hverdagen, og hvordan du kan kartlegge om du har hjernetåke. Sofie vil snakke om hvordan hun hjelper sine pasienter gjennom dette.
Det hele starter med VAS skalaen, en mye brukt metode for å gradere subjektive symptomer eller plager. Fortvil ikke om du føler deg tåkete i hodet, dette kan biohackes!
Sofie Hexeberg er utdannet lege ved Universitetet i Bergen 1995.
Hun bruker mat som medisin.
Hun er kurs og foredragsholder og driver Dr. Hexebergs klinikk sammen med sin mann Erik Hexeberg.
Sofie er også en av grunnleggerne av foreningen Kostreform for bedre helse. Hun har publisert en rekke artikler og gitt ut til sammen 10 lavkarbobøker.
Bilde: Caroline Roka
Sofie Hexeberg er utdannet lege ved Universitetet i Bergen 1995.
Hun bruker mat som medisin.
Hun er kurs og foredragsholder og driver Dr. Hexebergs klinikk sammen med sin mann Erik Hexeberg.
Sofie er også en av grunnleggerne av foreningen Kostreform for bedre helse. Hun har publisert en rekke artikler og gitt ut til sammen 10 lavkarbobøker.
Bilde: Caroline Roka
Hur når du din bästa vardagshälsa och djupaste välmående? I den här föreläsningen presenterar Maria maten och livsstilen som hjälper dig att skina i ditt liv!
Maria Borelius skrev bestsellern Hälsorevolutionen efter sin personliga resa ur smärta, ständiga infektioner, övervikt och smådepp, mot att känna sig starkare och mer energifylld än någonsin tidigare när hon hittade den antiinflammatoriska livsstilen.
Mer än hälften av västvärldens sjukdomar är kopplade till låggradig inflammation, som föds ur vår livsstil. Långt innan vi blir sjuka blir vi trötta, får smärta i mage och leder, och kan känna oss låga och få problem med sömnen.
Hur bryter vi cykeln och hittar maten, rörelsen och livsstilen för vårt bästa mående? Hur kan vi skapa måltider som både ger matglädje och ändå använder den revolutionerande forskning som kommer nu om tarmflorans betydelse för vår hälsa. Maria delar med sig av de senaste mattipsen, som passar allt från hälsoproffs till yogagirls, köttätare, uteätare, stressade föräldrar till matlagarproffs och finsmakare.
Maria Borelius är vetenskapsjournalist och internationellt bestsäljande författare till ett flertal böcker om hälsa i Hälsorevolutions serien.
Hon är kolumnist i Dagens Industri, driver Sveriges största hälsopodd Hälsorevolutionen, och arbetar som konsult med vetenskapliga forskningsanläggningar. Hon har varit programledare och producent på Sveriges Television, och har lång erfarenhet av styrelsearbete från ett flertal börsnoterade bolag inom läkemedels och tekniksektorn.
Fil kand i biologi och fysik från Lunds Universitet, Master of Science Journalism från New York University samt kortare studier vid Oxford University i Genetic Engineering samt Bioethics.
Maria Borelius är vetenskapsjournalist och internationellt bestsäljande författare till ett flertal böcker om hälsa i Hälsorevolutions serien.
Hon är kolumnist i Dagens Industri, driver Sveriges största hälsopodd Hälsorevolutionen, och arbetar som konsult med vetenskapliga forskningsanläggningar. Hon har varit programledare och producent på Sveriges Television, och har lång erfarenhet av styrelsearbete från ett flertal börsnoterade bolag inom läkemedels och tekniksektorn.
Fil kand i biologi och fysik från Lunds Universitet, Master of Science Journalism från New York University samt kortare studier vid Oxford University i Genetic Engineering samt Bioethics.
Erling ser frem til å lede en badeøkt utendørs med fokus på pust og "forfriskende kalde bad", bokstavelig talt.
Helsefordelene er mange og veldokumenterte, og for de aller fleste bidrar det til energiboost, reduksjon av stress, angst, betennelse- og smertetilstander, mental styrke økt velvære.
Erling Johansen, siviløkonom NHH og styreleder for Nattura, en forening for nordisk natur og kultur. I hele sitt voksne liv har han jobbet med prosjekter i grenseland næring, kunst, kultur og akademia.
Primært innovasjon og omstillingsprosesser i små og mellomstore bedrifter, men også utvikling og drift av foreninger og stiftelser nasjonalt og internasjonalt.
Siden 1994 har han vært Honorær Konsul for Latvia og han har vært involvert i endringsprosesser på mange plan, fra enkeltmennesker og team, organisasjoner og bedrifter til hele samfunn. Som coach er han utdannet gjennom «The Art & Science of Coaching” fra Erickson, i 2003.
Den siste tiden har han fått en del oppdrag som «naturlig modell» for turutstyr, klær, sko. Han nærmer seg 60 år og har i rundt 30 år drevet regelmessig med faste, badstue, isbading og vært så mye som mulig ute i naturen.
Nå er han mye i fjellet, på setra i Heidal uten innlagt vann og strøm, og på Svalbard hvor han bl.a. går skiturer og guider m.m.
Han trener daglig, og siden midten av 1990-tallet har han vært fokusert på bedre tarmhelse ved å redusere eller kutte ut enkelte matvarer, bevisst tilføre fiber m.m. Gjennom utprøving og dialog med herbalister og vitalister har han funnet sine egne enkle og virkningsfulle tiltak for å bidra til bedre helse, stabilt humør, utholdenhet og økt livskvalitet.
Særlig er han tilhenger av faste, isbading og badstue, noe som både har vist seg å fungere godt, og som den siste tiden også er grundig dokumentert gjennom forskning Så han har drevet med biohacking fra før det ble et innarbeidet begrep.
Erling Johansen, siviløkonom NHH og styreleder for Nattura, en forening for nordisk natur og kultur. I hele sitt voksne liv har han jobbet med prosjekter i grenseland næring, kunst, kultur og akademia.
Primært innovasjon og omstillingsprosesser i små og mellomstore bedrifter, men også utvikling og drift av foreninger og stiftelser nasjonalt og internasjonalt.
Siden 1994 har han vært Honorær Konsul for Latvia og han har vært involvert i endringsprosesser på mange plan, fra enkeltmennesker og team, organisasjoner og bedrifter til hele samfunn. Som coach er han utdannet gjennom «The Art & Science of Coaching” fra Erickson, i 2003.
Den siste tiden har han fått en del oppdrag som «naturlig modell» for turutstyr, klær, sko. Han nærmer seg 60 år og har i rundt 30 år drevet regelmessig med faste, badstue, isbading og vært så mye som mulig ute i naturen.
Nå er han mye i fjellet, på setra i Heidal uten innlagt vann og strøm, og på Svalbard hvor han bl.a. går skiturer og guider m.m.
Han trener daglig, og siden midten av 1990-tallet har han vært fokusert på bedre tarmhelse ved å redusere eller kutte ut enkelte matvarer, bevisst tilføre fiber m.m. Gjennom utprøving og dialog med herbalister og vitalister har han funnet sine egne enkle og virkningsfulle tiltak for å bidra til bedre helse, stabilt humør, utholdenhet og økt livskvalitet.
Særlig er han tilhenger av faste, isbading og badstue, noe som både har vist seg å fungere godt, og som den siste tiden også er grundig dokumentert gjennom forskning Så han har drevet med biohacking fra før det ble et innarbeidet begrep.
Poenget i foredraget vil da bli hvordan en ugunstig Lipoprint kan endres til fin Lipoprint via kostholdsprinsipper.
Har du tatt blodprøve og får beskjed om at du har høyt LDL kolesterol kan en lipoprint test, en blodprøve være lurt å ta. Den gir ett mye mer utdypende svar på LDL.
Kolesterol i blodet er budet til såkalte lipoproteiner som varierer i partikkelstørrelse og klasser, og har ulik betydning for utvikling av sykdom.
Store fluffy LDL partikler (lbLDL – klasse 1 og 2) er assosiert med moderat betydning, mens de små tette sdLDL partiklene (klasse 3-7) er assosiert med høyere risiko for sykdom, uavhengig av andre risikofaktorer.
Lipoprint-analysen separerer LDL-partiklene i 9 forskjellige klasser, og resultatet av undersøkelsen kan si noe om man har type A mønster, som taler for lav risiko, eller type B, som taler for høyere risiko for sykdom.
Dette kan være av betydning for om behandling skal være med statiner eller bare kostomlegging.
Erik Hexeberg, født 1957 er lege dr. med. og spesialist i indremedisin.
Han er også utdannet Master of Business Administration ved BI i 2003. Erik har bak seg omtrent 10 år med hjerteforskning ved Universitetet i Bergen og University of Minnesota.
Han har arbeidet i sykehus innen indremedisin / hjertemedisin og er spesialist i indremedisin. Han har arbeidet i 10 år i legemiddelindustrien, i hovedsak som medisinsk direktør.
Fra 2010 har han sammen med ektefelle Sofie arbeidet ved Dr. Hexebergs klinikk med mat som medisin. Erik har også vært leder av Kostreform for bedre helse 2014 – 2016 og var leder av Helsepartiet fra 2021 til 2022.
Boksignering
På kongressen kan du kjøpe Erik og Sofie Hexebergs bok, til og med signert!
Erik Hexeberg, født 1957 er lege dr. med. og spesialist i indremedisin.
Han er også utdannet Master of Business Administration ved BI i 2003. Erik har bak seg omtrent 10 år med hjerteforskning ved Universitetet i Bergen og University of Minnesota.
Han har arbeidet i sykehus innen indremedisin / hjertemedisin og er spesialist i indremedisin. Han har arbeidet i 10 år i legemiddelindustrien, i hovedsak som medisinsk direktør.
Fra 2010 har han sammen med ektefelle Sofie arbeidet ved Dr. Hexebergs klinikk med mat som medisin. Erik har også vært leder av Kostreform for bedre helse 2014 – 2016 og var leder av Helsepartiet fra 2021 til 2022.
Boksignering
På kongressen kan du kjøpe Erik og Sofie Hexebergs bok, til og med signert!
Vi har fått kanonpriser på overnatting, så vi håper mange av dere blir med hele helgen, da får vi akkurat den samlingen vi ønsker oss! Vær med på hele moroa!
FULL PAKKE i påmeldingskjema, noe som innebærer kurs, lunsj og annen bevertning begge dager, felles middag lørdag og overnatting lørdag-søndag.
Alle priser finner du i påmeldingsskjema HER
Godt gjennomførte kongresser med fornøyde deltagere og utstillere
Å delta på KongressPartners arrangement er alltid en glede! Profesjonelt gjennomført med personlig preg – føler seg alltid velkommen!
Uansett hvilke oppdrag vi påtar oss – målet er: Fornøyde kunder i fokus!